como calmar la ansiedad for Dummies
Con la práctica, este pequeño cambio de mentalidad puede darte las herramientas para enfrentar los desafíos de la vida con mayor calma y confianza.Realiza ejercicio físico: el ejercicio es una excelente manera de liberar endorfinas y reducir la ansiedad.En algunos casos, puede ser necesario utilizar medicamentos recetados para tratar la ansieda